Skip to content

activity

Sau một thời gian hóa xạ trị kéo dài, bệnh nhân thường gặp nhiều khó khăn để hồi phục thể trạng. Làm thế nào để thoát khỏi những suy nghĩ nặng nề về bệnh tật, bắt đầu vui sống với những người thân yêu và sẵn sàng chiến đấu với căn bệnh nếu nó quay trở lại? Hãy lắng nghe những lời khuyên từ KAIO FUCOIDAN giúp bệnh nhân phục hồi sức khỏe sau hóa trị – xạ trị trong bài viết sau đây.

1. Tích cực vận động

Sau khi trải qua quá trình hóa trị – xạ trị, thể trạng của bệnh nhân thường giảm đáng kể và có cảm giác mệt mỏi trong thời gian đầu do tác dụng phụ gây nên. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tích cực luyện tập phù hợp sẽ giúp bệnh nhân tăng cường thể chất, cải thiện chức năng hệ miễn dịch, tăng khả năng tập trung và kiểm soát triệu chứng mệt mỏi.

Vận động tăng cường thể chất vừa giúp tăng khả năng hồi phục, vừa giúp tinh thần sảng khoái

Bạn không cần phải đến phòng tập thể dục, chạy marathon hay sắm những thiết bị chuyên dụng đắt tiền. Tất cả những gì người bệnh cần làm là đi bộ ra khỏi cửa hoặc xung quanh nhà để bắt đầu quá trình tập luyện của mình. Hoạt động thể chất có thể được kết hợp vào thói quen hàng ngày của bệnh nhân giúp phục hồi sức khỏe sau hóa trị – xạ trị.

2. Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng

Người bệnh sau khi hóa trị – xạ trị sẽ khó tránh khỏi tình trạng mệt mỏi, chán ăn hoặc những tổn thương trong hệ tiêu hóa cũng ảnh hưởng nhiều đến khả năng ăn uống của họ. Do đó, việc xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học và hợp lý là điều hết sức quan trọng để phục hồi sức khỏe sau khi điều trị.

  • Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm: Thịt, cá, tôm, cua, ngũ cốc, rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước và uống 2-3 cốc nước hoa quả mỗi ngày thuộc họ cam, quýt, bưởi,…
  • Đối với bệnh nhân bị buồn nôn sau khi truyền hóa chất, hãy ăn ít hơn, nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày và ăn một số đồ ăn nhẹ (ngũ cốc, phô mai, bánh quy,…).
  • Những thực phẩm nên tránh: cafe, rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có ga và thực phẩm cay nóng.

Chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp bệnh nhân dễ hấp thụ hơn

3. Ngủ đủ giấc

Rối loạn giấc ngủ rất hay gặp ở bệnh nhân sau khi điều trị, nguyên nhân có thể do những thay đổi về thể chất, các tác dụng phụ, căng thẳng và nhiều yếu tố ngoại vi khác tác động.

Ngủ đủ giấc là một phần rất quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe sau hóa trị – xạ trị. Giấc ngủ giúp cho tâm trí, cơ thể, tinh thần bạn tươi trẻ hơn và sinh hoạt tốt hơn khi thức dậy. Ngủ ngon còn giúp bạn tăng khả năng nhận thức, cải thiện chức năng các hormone trong cơ thể, hạ huyết áp và cảm thấy tích cực hơn.

Duy trì giấc ngủ sâu và ngủ đủ giấc

Để tăng khả năng có được giấc ngủ ngon, bạn hãy thực hành cách vệ sinh giấc ngủ như sau:

  • Cài đặt thời gian đi ngủ và thức dậy đều đặn.
  • Thư giãn trước khi ngủ, nên thử tắm nước ấm hoặc nghe nhạc êm dịu.
  • Khuyến khích sử dụng rèm dày, mặt nạ che mắt và nút tai để ngăn bạn bị đánh thức bởi ánh sáng và tiếng ồn.
  • Tránh uống cà phê, rượu, các bữa ăn nặng và tập thể dục vào giờ trước khi ngủ.

4. Duy trì cân nặng hợp lý

Đối với những bệnh nhân sau hóa trị – xạ trị hầu hết đều cần tăng cân, điều này sẽ liên quan đến việc làm thế nào để thực những thực phẩm trong thực đơn ăn uống trông hấp dẫn và ngon miệng hơn. Hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để giúp bạn tìm ra cách tăng cân an toàn và phù hợp với điều kiện gia đình.

Duy trì cân nặng ổn định

Ngoài ra, bệnh nhân và bác sĩ cần trao đổi cùng nhau để kiểm soát các tác dụng phụ của hóa trị – xạ trị như: buồn nôn, mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn hay các tác dụng phụ khác khiến bạn chán ăn. Nếu bạn muốn giảm cân hãy giảm từ từ, không giảm nhiều hơn 1kg/tuần, kiểm soát số lượng calo và cân bằng giữa chế độ ăn với tập thể dục nhằm tăng hiệu quả trong việc phục hồi sức khỏe sau hóa trị – xạ trị.

5. Theo dõi và tái khám định kỳ

Một trong những mục tiêu của theo dõi và tái khám định kỳ là để kiểm tra sự tái phát của bệnh. Thông thường, bệnh tái phát trong năm đầu, đặc biệt là trong 2 năm đầu điều trị. Khả năng tái phát sau 5 năm thường thấp hơn và thời điểm tái phát hay di căn của bệnh phụ thuộc vào đặc tính riêng của mỗi bệnh trên cơ thể từng người. Nếu phát hiện sớm, bệnh tái phát vẫn có khả năng điều trị. Khi hóa xạ trị có thể gây ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể, thậm chí là những biến chứng.

Theo dõi và tái khám định kỳ để đảm bảo các chỉ số sức khoẻ ổn định

Trong 2 năm đầu, bệnh nhân nên đi khám 3 tháng/lần. Từ năm thứ 3 đến năm thứ 5, cứ 6 tháng khám lại một lần và sau đó mỗi năm một lần. Tuy vậy, nếu bạn có những chuyển biến tốt sau 6 tháng điều trị thì vẫn nên tái khám sớm, nhất là trong năm đầu sau khi điều trị nhằm giúp kiểm soát bệnh tốt hơn, hạn chế các biến chứng cũng như tăng khả năng phục hồi sức khỏe sau hóa trị – xạ trị.

Cùng với đó, bệnh nhân nên bổ sung thêm các thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe Fucoidan để tăng cường hệ miễn dịch, giúp bệnh nhân ăn ngon, ngủ sâu, giảm mệt mỏi, căng thẳng, cải thiện sức khỏe người bệnh và hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau hóa trị – xạ trị.

Hy vọng với 5 lời khuyên của KAIO FUCOIDAN dành cho bệnh nhân để phục hồi sức khỏe sau hóa trị – xạ trị. Áp dụng những lưu ý trên cùng với sự tư vấn của các chuyên gia và đặc biệt là sự tận tâm của gia đình, người thân sẽ giúp các bệnh nhân cảm thấy vững vàng hơn và sức khỏe sớm được cải thiện. Cuộc sống của bệnh nhân trải qua quá trình hóa xạ trị sẽ không còn nặng nề và u ám, mà thay vào đó là những tháng ngày lạc quan vui sống với niềm tin chiến thắng bệnh tật.

KAIO FUCOIDAN - NGƯỜI BẠN VÀNG ĐỒNG HÀNH CÙNG BỆNH NHÂN HOÁ TRỊ

Kaio Fucoidan với công thức độc quyền Nấm Linh Chi x Fucoidan là thực phẩm chức năng hỗ trợ nâng cao thể trạng người bệnh chuẩn bị bước vào quá trình hoá trị và hồi phục sức khoẻ sau khi vượt qua hoá trị. Mua ngay hôm nay, nhận ưu đãi lên đến 30%.

Tư Vấn Miễn Phí Từ Chuyên Gia

    Play Video